{"id":152,"date":"2011-05-14T12:43:35","date_gmt":"2011-05-14T11:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viajarsolo.com\/blog\/?p=152"},"modified":"2016-02-15T16:40:06","modified_gmt":"2016-02-15T16:40:06","slug":"el-nuevo-movimento-slow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viajarsolo.com\/blog\/el-nuevo-movimento-slow\/","title":{"rendered":"El nuevo movimento &#8220;slow&#8221;"},"content":{"rendered":"<p>En <strong>Viajarsolo.com<\/strong> nos apuntamos a una nueva tendencia de vida que busca una desaceleraci\u00f3n de la misma. Se basa en un retorno a dar m\u00e1s importancia a las peque\u00f1as cosas, a los amigos y familiares a las actividades\u00a0 que dan un placer sencillo y cotidiano. Para ello hemos de cambiar nuestra manera de enfocar la vida, quitarnos las prisas en el comer, olvidarnos del estres, buscar el relax, cambiando a nuevas formas de ocio.<!--more--><\/p>\n<p>Tenemos que controlar nuestro tiempo y no que el nos controle a nosotros, la palabra clave es el equilibrio entre nuestro trabajo, nuestro ocio y nuestra comida (a poder ser basada en frutas, verduras.. comida sana en fin).<\/p>\n<p>Desde viajarsolo.com os damos algunas indicaciones para que vuestra vida sea m\u00e1s placentera y sencilla a la vez:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambia tu comida, b\u00e1sala un bajo contenido en grasas y que predominen las verduras y frutas.<\/li>\n<li>La actividad f\u00edsica es fundamental, a poder ser moderada y constante, no grandes palizas una vez a la semana sino tres veces a la semana menos tiempo. Es indicado caminar, nadar, ir en bicicleta&#8230; actividades que nos pongan en contacto con la naturaleza.<\/li>\n<li>Conc\u00e9ntrate en una actividad, la har\u00e1s bien, si haces al mismo tiempo varias, corres el riesgo de hacerlas mal todas.<\/li>\n<li>Prepararte la comida despacio, comer tranquilamente masticando bien y a poder ser sin nada que te despiste como la televisi\u00f3n, es preferible una relajada conversaci\u00f3n con los dem\u00e1s o contigo mismo.<\/li>\n<li>Las horas de sue\u00f1o son vitales y mucho mejor si siempre se realizan en el mismo margen horario. No quites horas a tu descanso.<\/li>\n<li>Un hobby ayuda a dar paz: pintar, yoga, cuidar un peque\u00f1o jard\u00edn o terraza. Te tranquiliza dos veces, mientras lo preparas y cuando ves sus resultados, es incre\u00edble las cosas tan maravillosas que podemos hacer cuando nos ponemos en marcha.<\/li>\n<li>Rebaja tus actividades diarias, piensa cu\u00e1les son las fundamentales. Nos sobrecargamos de cosas que muchas veces no son necesarias.<\/li>\n<li>Hay que mirar menos veces el reloj. Llevamos uno biol\u00f3gico que es el realmente v\u00e1lido.<\/li>\n<li>\u00a0Nuestro \u00faltimo consejo desde<strong> viajarsolo.com<\/strong> es disfrutar durante las vacaciones sin realizar m\u00faltiples actividades por ello recomendamos encarecidamente nuestros viajes en barco: veleros (Menorca e Ibiza), goletas (especial single a Ibiza), observaci\u00f3n de cet\u00e1ceos en goleta&#8230; Donde el tiempo pasa placenteramente en contacto con la naturaleza y de los que todos nuestros viajeros vuelven encantados y ante todo: <strong>RELAJADOS<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Viajarsolo.com nos apuntamos a una nueva tendencia de vida que busca una desaceleraci\u00f3n de la misma. 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